ผมขาว ผมหงอก เกิดจากอะไร? ยิ่งถอนยิ่งหงอกจริงไหม แก้อย่างไรดี

ผมขาว ผมหงอก เป็นปัญหาที่ทำให้หลายคนกังวลใจอย่างมาก โดยเฉพาะคนที่มีผมหงอกก่อนวัย อายุยังน้อยแต่ผมหงอกขึ้นเต็มหัวแล้ว จนเกิดคำถามขึ้นมากมายว่า ผมหงอกเกิดจากอะไร ทำไมผมหงอก? ผมหงอกขาดวิตามินอะไร? ยิ่งถอนยิ่งหงอกจริงไหม? Dr.Orn Clinic : Medical Hair จะพาไปหาคำตอบกันค่ะ

Key Takeaways

• ผมหงอกเกิดจากเม็ดสีเมลานินลดลงตามวัย หรือเกิดจากความเครียด พันธุกรรม และโรคบางชนิดค่ะ
• ผมหงอกก่อนวัยขาดวิตามินอะไร มักจะขาดวิตามินบี 12, ทองแดง, ซิงค์ และเหล็ก
• การถอนผมหงอกซ้ำ ๆ ไม่ได้ทำให้ผมขาวเยอะขึ้น แต่จะเพิ่มความเสี่ยงหัวล้านถาวรแทนค่ะ
• วิธีชะลอผมขาวทำได้โดยการทานอาหารที่มีประโยชน์ เสริมวิตามินลดผมหงอก ผ่อนคลายความเครียด งดบุหรี่และแอลกอฮอล์

ผมขาว เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง? 

สำหรับคำถามที่ว่าผมสีขาวเกิดจากอะไร หรือผมหงอกเกิดจากอะไรแน่ เรามาแยกดูทีละสาเหตุกันค่ะ

ผมหงอกตามธรรมชาติ

โดยปกติ ผมขาวจะเกิดขึ้นเมื่อเซลล์สร้างเม็ดสีในรากผมทำงานลดลง ทำให้เม็ดสีเมลานินที่ให้สีดำกับเส้นผมหายไป ผมที่งอกขึ้นใหม่จึงเป็นผมสีขาวหรือเทา ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติของวัยค่ะ

ผมหงอกก่อนวัย

บางคนอายุยังไม่ถึง 30 ก็มีผมขาว ผมหงอกแล้ว มักเกี่ยวข้องกับพันธุกรรม ความเครียดสะสม และการขาดสารอาหาร โดยเฉพาะวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก ทองแดง หรือซิงค์ค่ะ 

โรคประจำตัว

บางโรคอาจเป็นสาเหตุของผมหงอกได้ค่ะ เช่น โรคไทรอยด์บางชนิด โรคโลหิตจาง โรคด่างขาว โรคเบาหวาน เป็นต้น

ผมขาว ผมหงอก ขึ้นตอนช่วงอายุเท่าไหร่

ผมขาว หัวหงอก เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยช่วงอายุที่เริ่มมีผมขาว จะแตกต่างกันไปตามเชื้อชาติและพันธุกรรมค่ะ 

• คนผิวขาว : มักจะเริ่มมีผมหงอกหรือผมสีขาวให้เห็นในช่วงอายุประมาณ 24-44 ปี 
• คนผิวสี : มักจะเริ่มมีผมขาวช้ากว่า โดยจะเห็นหัวหงอกชัดเจนในช่วงอายุประมาณ 34-54 ปี
• คนเอเชีย : มักจะพบผู้หญิงผมหงอก และผู้ชายเริ่มมีผมขาวในช่วงอายุประมาณ 30-40 ปี

ผมขาว ผมหงอก ยิ่งถอนยิ่งหงอกจริงไหม

ยิ่งถอนยิ่งหงอกจริงไหม? คำตอบคือ ไม่จริงค่ะ เพราะการถอนผมหงอกไม่ได้กระตุ้นให้ผมเส้นอื่น ๆ หงอกตาม แล้วถามว่าผมหงอกควรถอนไหม ก็ไม่แนะนำให้ถอนค่ะ เพราะจะทำให้รูขุมขนเสียหาย เสี่ยงหัวล้าน ถาวรได้ ดังนั้น แทนที่จะถอน ควรดูแลด้วยการบำรุงวิตามินผมหงอก หรือปรึกษาแพทย์ที่คลินิกปลูกผมจะดีกว่าค่ะ 

5 วิธีแก้ผมขาว ป้องกันผมหงอก 

หลายคนอาจสงสัยว่าผมหงอกรักษาได้ไหม หรือ ผมหงอกก่อนวัยแก้ยังไง? จริง ๆ แล้วเราสามารถชะลอผมหงอกได้ค่ะ มาดู 5 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยลดและป้องกันผมขาวกันค่ะ

1. ย้อมผมดำ ปิดผมขาว

เป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็ว เหมาะกับผู้ที่มีผมหงอกทั้งหัวหรือรากผมเป็นสีขาว แต่อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อหนังศีรษะ เพื่อป้องกันการระคายเคืองค่ะ

2. เลือกรับประทานอาหารชะลอความหงอกของเส้นผม

อาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม เช่น ผักใบเขียว ธัญพืช ไข่แดง ถั่ว นม และปลา จะช่วยเพิ่มวิตามินบี ซิงค์ และธาตุเหล็ก หากมีอาการผมหงอกก่อนวัย อาจต้องพิจารณาเสริมวิตามินบำรุงผม หรือวิตามินแก้ผมหงอกเพิ่มเติมค่ะ 

3. งดการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่จะสร้างอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งสามารถทำลายเซลล์สร้างเม็ดสีและเร่งให้มีหงอกก่อนวัยเร็วขึ้นได้ค่ะ

4. ลดความเครียด

อย่างที่กล่าวไปแล้วว่า ผมหงอกเกิดจากความเครียดได้ การจัดการความเครียดจึงเป็นวิธีที่สำคัญในการชะลอผมขาว ผมหงอก โดยควรหมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และทำกิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลายค่ะ 

5. ปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญการ

สำหรับคนที่มีความกังวลต่าง ๆ เกี่ยวกับผมขาว ผมหงอก มองหาวิธีแก้ผมหงอกก่อนวัยผู้ชาย-ผู้หญิง ต้องทำอย่างไร มีปัญหาผมหงอกทั้งหัว หรือมีปัญหาอื่น ๆ ร่วมด้วยเช่น ผมบาง  คันศีรษะ ควรเข้าปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญการด้านเส้นผมและหนังศีรษะ เพื่อหาสาเหตุผมหงอกที่แท้จริงและแนะนำแนวทางการดูแลที่เหมาะสมค่ะ 

ที่ Dr.Orn Clinic : Medical Hair เรามีโปรแกรม Hair Check Up ซึ่งเป็นโปรแกรมตรวจสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะที่ครอบคลุม 12 รายการ เพื่อวิเคราะห์ปัญหาที่เกิดขึ้น รวมถึงประเมินความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต และช่วยในการวางแผนการดูแลอย่างละเอียด เพื่อแก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด เป็นโปรแกรมที่เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการป้องกันและดูแลสุขภาพเส้นผมก่อนที่จะเกิดปัญหาใหญ่ค่ะ

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

ผมที่หงอกแล้วกลับมาดําได้ไหม

ผมขาวที่เกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้นหรือพันธุกรรม มักจะกลับมาเป็นสีดำตามธรรมชาติได้ยากค่ะ แต่หากเกิดจากการขาดสารอาหาร ความเครียด เมื่อแก้ไขที่สาเหตุแล้ว ผมอาจมีโอกาสกลับมาเป็นสีเข้มขึ้นได้บ้างค่ะ

ผมขวัญสีขาวคืออะไร

หมายถึง ผมขาวที่ขึ้นอยู่บริเวณขวัญ เป็นภาวะที่บางบริเวณของศีรษะสร้างเม็ดสีลดลง จึงเห็นเป็นผมสีขาวเฉพาะจุด มักเกิดจากพันธุกรรมค่ะ

ผมหงอกทําให้คันไหม

ผมหงอกไม่ได้ทำให้คันค่ะ แต่อาการคันหนังศีรษะอาจเกิดจากหนังศีรษะแห้ง การแพ้ผลิตภัณฑ์ย้อมผม หรือโรคผิวหนังบางชนิดที่อาจเกิดร่วมกับการมีผมขาวค่ะ

ผมขาวชะลอได้ อยากดูแลผมให้สุขภาพดี ต้องที่ Dr.Orn Clinic

ผมขาว ผมหงอก เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่หากมีผมหงอกก่อนวัย หรือมีปัญหาหนังศีรษะอื่น ๆ ร่วมด้วย ควรรีบตรวจหาสาเหตุและดูแลตั้งแต่เนิ่น ๆ ค่ะ ซึ่งที่ Dr.Orn Clinic : Medical Hair พร้อมให้คำปรึกษาโดยแพทย์ด้านเส้นผมและการปลูกผม ถาวร มีบริการหลากหลาย เช่น โปรแกรม PRP ผม โปรแกรมสักไรผม และยังมีผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม รวมถึงเซรั่มปลูกผม ช่วยให้แก้ปัญหาผมได้อย่างตรงจุดค่ะ 

สนใจติดต่อสอบถาม

• Call : 02-108-8500
• LINE O/A : Dr.Orn Clinic
• Messenger : Dr.Orn Clinic : Medical Hair