ข้อควรระวัง การดูแลผมในช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอด

     การตั้งครรภ์และหลังการคลอดเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพผมของผู้หญิงได้ ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และหลังคลอดจึงควรใส่ใจดูแลเส้นผมเป็นพิเศษ เพื่อให้เส้นผมแข็งแรงและสุขภาพดี

การดูแลผมในช่วงการตั้งครรภ์

• ขณะอุ้มท้อง ร่างกายของคุณแม่จะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนออกมาเป็นจำนวนมาก ทำให้เส้นผมของคุณแม่ที่อุ้มท้องดูเงางามและแข็งแรง ไม่ค่อยพบการร่วง การดูแลระยะนี้จึงเน้นดูแลความแข็งแรงของคุณแม่และลูกน้อยในท้อง ฝากครรภ์ตามกำหนด คุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนมากๆ ออกกำลังกายเบาๆสำหรับคนท้องได้

ดังนั้น ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ควรปฏิบัติตามข้อควรระวังในการดูแลผม ดังนี้

• ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่อ่อนโยน ไม่มีสารเคมีที่รุนแรง เช่น สารฟอกสีผม สารดัดผม สารยืดผม
• หลีกเลี่ยงการสระไดร์ผมด้วยความร้อนบ่อยๆ
• รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หรืออาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เช่น ไข่ไก่ เนื้อสัตว์ ปลา หรือผักใบเขียว
• รับประทานอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงเส้นผม หรือวิตามินที่ช่วยบำรุงเส้นผม เช่น วิตามินบี ดี  โปรตีน ธาตุเหล็กและสังกะสี เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

การดูแลผมในช่วงหลังคลอด

• อาการผมร่วงหลังคลอดมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เปลี่ยนแปลงหลังจากอุ้มท้องมานานกว่า 9 เดือน โดยในขณะอุ้มท้อง ร่างกายของคุณแม่จะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนออกมาเป็นจำนวนมาก แต่หลังจากที่คลอดลูกน้อยออกมาแล้ว ระดับฮอร์โมนที่เคยพุ่งสูงขึ้นจะลดลงอย่างกะทันหัน ทำให้เส้นผมที่เคยแข็งแรงเงางามเริ่มร่วงออกจนเป็นปัญหา โดยมักจะไม่ร่วงเลยทันที เพราะผมจะเข้าสู่ระยะพักก่อน คุณแม่หลังคลอดมักมาหาหมอประมาน 3-6 เดือนหลังคลอด

สำหรับผู้หญิงหลังคลอด การดูแลเส้นผมควรเน้นที่การบำรุงให้แข็งแรง ดังนี้

การดูแลจะเหมือนกับช่วงตั้งครรภ์ คือเน้นทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อน และเสริมการรักษาด้วยวิตามินหยอดหรือรับประทาน รวมถึงการทำทรีตเม้นต์ผมสำหรับคนท้อง คุณแม่บางท่านจะมีภาวะเครียดหรือซึมเศร้าหลังคลอด ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง ที่สำคัญในคุณแม่หลังคลอดส่วนใหญ่มักให้นมบุตรต่อ ดังนั้นการใช้ยาหรืออาหารเสริมใดๆเพื่อบำรุงผมทั้งทา และรับประทาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อความปลอดภัยของแม่ละบุตร

ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่เหมาะกับผู้หญิงตั้งครรภ์และหลังคลอด

• ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่ปราศจากสารเคมีที่รุนแรง เช่น สารฟอกสีผม สารดัดผม สารยืดผม
• ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่อ่อนโยนต่อเส้นผมและหนังศีรษะ
• ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง นุ่มสลวย เงางาม

• แชมพูและครีมนวดผมสูตรอ่อนโยน
• ทรีตเมนต์บำรุงผมสูตรธรรมชาติ
• น้ำมันบำรุงผม

     ผู้หญิงตั้งครรภ์และหลังคลอดควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่เหมาะสมกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะของตน เพื่อให้เส้นผมแข็งแรงและสุขภาพดี