รังแค (Dandruff) คืออะไร? หาสาเหตุและแนวทางรักษา เรียกคืนความมั่นใจ

รังแคเป็นปัญหาหนังศีรษะที่ทำให้ใครหลายคนสูญเสียความมั่นใจก็ว่าได้เลยค่ะ เพราะคราบขุยสีขาว ๆ เล็ก ๆ ตามหนังศีรษะอาจร่วงหล่นลงมาบริเวณเสื้อผ้าในระหว่างวัน จนทำให้ดูเป็นคนไม่รักษาความสะอาดได้ นอกจากนี้ รังแคยังมาพร้อมกับอาการคัน แสบ รวมถึงอาการผมร่วงได้อีกด้วย แม้ว่ารังแคจะไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่ถ้าหัวเป็นรังแคแล้วปล่อยไว้ก็จะยิ่งกวนใจ เพราะบางคนอาจติดนิสัยเกาหัวระหว่างวันจนเป็นแผลแถมยังเสียบุคลิกอีกด้วย

บทความนี้ Dr.Orn Clinic : Medical Hair จะพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับรังแคให้มากขึ้นว่ารังแคคืออะไร มีลักษณะเป็นอย่างไร รังแคเกิดจากอะไร วิธีรักษารังแคทำได้อย่างไร พร้อมเคล็ดลับเกี่ยวกับการป้องกันการเกิดรังแค บำรุงหนังศีรษะให้ชุ่มชื้น แลดูสุขภาพดี บอกลาปัญหารังแคในระยะยาว 

รังแค คืออะไร มีลักษณะอย่างไร

รังแค (Dandruff) คืออาการที่ผิวหนังศีรษะอักเสบเรื้อรัง จนส่งผลให้ผิวหนังลอก เป็นขุย มีสะเก็ดขาวบนหนังศีรษะ บางคนอาจมีปัญหาคันหัวเมื่อมีรังแค หรือหนังศีรษะแดงร่วมด้วย โดยรังแคจะพบได้ตามโคนเส้นผม ไรผม ใบหู และอาจหลุดร่วงมาที่บริเวณบ่าและไหล่ได้ด้วยเช่นกันค่ะ โดยเฉพาะในวันที่สวมใส่เสื้อผ้าสีเข้ม จะยิ่งสังเกตเห็นได้ชัดขึ้น จึงทำให้ส่งผลต่อภาพลักษณ์และบุคลิกภาพได้เช่นกันค่ะ

รังแคเกิดจากอะไร

ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจกันก่อนค่ะว่าผิวหนังของคนเรานั้นมีการสร้างและผลัดเซลล์ผิวอยู่ตลอด ซึ่งรังแคเกิดจากกระบวนการผลัดเซลล์ผิวหนังศีรษะเร็วกว่าปกติ ซึ่งเซลล์ผิวที่ตายแล้วจะจับตัวเป็นแผ่นที่สังเกตเห็นได้ชัด ส่งผลให้มีรังแคแห้ง รังแคเม็ดเล็ก ๆ และบางคนอาจเป็นรังแคหนักมากแตกต่างกันออกไป โดยขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ มากระตุ้นสาเหตุของรังแค ดังนี้

• หนังศีรษะแห้ง ทำให้มีเกล็ดผิวหนังเป็นรังแคขนาดเล็ก
• การสะสมของเชื้อราบนหนังศีรษะที่มีชื่อว่ามาลาสซีเซีย (Malassezia) ที่ก่อให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวเก่าเร็วกว่าปกติ
• แพ้ยาสระผมจนทำให้เกิดรังแค รวมถึงอาการแพ้ครีมนวดผม ทรีตเมนต์ เจลเซ็ตผม เป็นต้น
• โรคผิวหนังอักเสบ (Seborrheic Dermatitis) ทำให้ผิวหนังมัน มีรังแคบนหนังศีรษะ
• ผื่นผิวหนังอักเสบ (Eczema) ทำให้ผิวหนังศีรษะแห้ง ระคายเคือง แดง ตกสะเก็ด
• โรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis) ทำให้ผิวหนังบนหนังศีรษะตกสะเก็ด มีลักษณะคล้ายรังแค

นอกจากสาเหตุของรังแคดังกล่าวแล้ว ยังมีปัจจัยภายในที่เพิ่มโอกาสในการเป็นรังแคมากขึ้นได้ด้วยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น

• อายุ มักพบรังแคในช่วงวัยรุ่นไปจนถึงวัยกลางคน
• เพศ โดยเพศชายมีโอกาสเป็นรังแคมากกว่าเพศหญิง
• น้ำมันบนหนังศีรษะ หากมีมากกว่าปกติอาจทำให้เชื้อ Malassezia ที่เป็นสาเหตุของรังแคมีมากกว่าปกติ
• โรคอื่น ๆ เช่น โรคเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันในร่างกาย การติดเชื้อเอชไอวี และโรคพาร์กินสัน

วิธีการรักษารังแค บำรุงหนังศีรษะให้ชุ่มชื้น เพิ่มความสมดุล

เป็นรังแค แก้อย่างไร? มาดู 3 วิธีการรักษารังแค แก้ปัญหารังแคบนหนังศีรษะที่เป็นสาเหตุให้สูญเสียความมั่นใจ ดังนี้

ใช้แชมพูที่ช่วยปรับสมดุล เพิ่มความชุ่มชื้นหนังศีรษะ

การเลือกใช้แชมพูที่ช่วยปรับสมดุล หรือแชมพูขจัดรังแค จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่หนังศีรษะ เป็นวิธีแก้รังแคที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้านค่ะ ขอแนะนำแชมพูทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะ Dr.Orn Cosmez Anti Hair Loss Shampoo ที่มีส่วนผสมของเปลือกต้น KINO, Hyaluron essence, Trichovedah, และ Phytoceramide ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลหนังศีรษะ ทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้น และลดความมันบนหนังศีรษะได้นอกจากนี้ ยังปราศจากซัลเฟตและซิลิโคน ลดโอกาสระคายเคืองหนังศีรษะที่ก่อให้เกิดอาการคันที่เป็นสาเหตุของรังแคได้อย่างดีค่ะ

รักษาความสะอาดของหนังศีรษะเป็นประจำ

รังแคแผ่นใหญ่อาจเกิดจากการละเลยการทำความสะอาดหนังศีรษะค่ะ ซึ่งแพทย์แนะนำให้สระผมเป็นประจำ สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง หรือควรสระผมหลังออกกำลังกายทุกครั้ง เพื่อช่วยรักษาความสะอาด ลดสิ่งสกปรกสะสม และขจัดความมันส่วนเกิน และหลีกเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำที่ร้อนจัด เพราะทำให้หนังศีรษะแห้ง และก่อให้เกิดอาการคันจนเป็นรังแคตามมาได้ค่ะ

ใช้ยาทากลุ่มคอติโคสเตอรอยด์

ยาทาหนังศีรษะกลุ่มคอติโคสเตอรอยด์ เป็นยาชนิดน้ำ ใช้ทาบริเวณหนังศีรษะ จากนั้นเกลี่ยเบา ๆ ให้ทั่ว โดยแพทย์แนะนำให้ทาเพียง 1 - 2 ครั้งต่อวันเท่านั้น โดยตัวยาจะเข้าไปช่วยลดอาการอักเสบบนหนังศีรษะและแก้ปัญหารังแคได้

เคล็ดลับการป้องกันการเกิดรังแค

รังแคบนหนังศีรษะป้องกันได้ โดยไม่ต้องรอให้เป็นก่อนแล้วค่อยรักษา ซึ่งมีแนวทางการป้องกันรังแคด้วยการดูแลสุขภาพหนังศีรษะอย่างถูกวิธี ดังนี้ค่ะ

• เลี่ยงการสระผมด้วยน้ำอุ่น เพราะน้ำอุ่นทำให้หนังศีรษะแห้ง เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดรังแค
• หลีกเลี่ยงการเกาผมแรง ๆ เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคือง และทำให้หนังศีรษะอักเสบ
• เช็ดผมให้แห้งหลังสระผม เพื่อหลีกเลี่ยงความชื้นสะสมที่เป็นสาเหตุของการเกิดเชื้อราบนหนังศีรษะ และมีปัญหารังแคตามมา
• ใช้หวีซี่ห่างหวีผมเบา ๆ โดนหวีจากโคนผมไปยังปลายผมตามแนวยาว เพื่อช่วยกระจายน้ำมันจากหนังศีรษะให้ไปหล่อเลี้ยงความชุ่มชื้นบริเวณปลายผมอย่างสม่ำเสมอ และลดความมันสะสมที่เป็นสาเหตุของรังแค
• หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมี เช่น การทำสีผม การดัดผม การยืดผม รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์บริเวณหนังศีรษะ เมื่อเคมีสะสมจะทำให้ระคายเคืองหนังศีรษะ และอาจเกิดการอักเสบได้
• ทำความสะอาดปลอกหมอนเป็นประจำ เพื่อช่วยกำจัดเชื้อราสะสม

เป็นรังแค อันตรายหรือไม่

รังแคไม่ได้อันตรายค่ะ เพราะรังแคเป็นแผ่นที่เกิดจากอาการอักเสบบนหนังศีรษะเท่านั้น ไม่ใช่อาการที่เป็นข้อบ่งชี้โรคร้ายแรงใด ๆ อย่างไรก็ตาม รังแคมีวิธีรักษาได้ด้วยตัวเอง แต่สำหรับบางคนที่รักษาเท่าไรก็ไม่หายสักที และยังไม่มีแนวโน้มว่าอาการจะดีขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัย เพราะอาจมีโรคทางผิวหนังอื่น ๆ ที่มีลักษณะคล้ายรังแคได้

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

ทำไมสระผมแล้วยังมีรังแคอยู่

เพราะรังแคไม่ได้เกิดจากฝุ่นหรือสิ่งสกปรกบนหนังศีรษะเพียงอย่างเดียวค่ะ แต่ยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายร่วมด้วย ไม่ว่าจะเป็นสภาพผม ปัญหาผิวหนังศีรษะ อุณหภูมิ สภาพแวดล้อม ความชื้น หรือการสระผมด้วยน้ำอุ่นเองก็เป็นสาเหตุให้เกิดรังแคได้เช่นกันค่ะ

รังแคเกิดจากความเครียดหรือไม่

รังแคสามารถเกิดจากความเครียดได้ค่ะ เพราะความเครียดทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ร่างกายจึงผลิตซีบัมหรือน้ำมันบนหนังศีรษะขึ้นมามากกว่าปกติ ซึ่งน้ำมันเป็นอาหารของเชื้อราบนหนังศีรษะ จึงเป็นสาเหตุให้เกิดรังแคนั่นเองค่ะ

ภาพรวมต้นตอปัญหารังแค พร้อมการดูแลรักษาอย่างถูกวิธี

รังแคเป็นอาการที่ผิวหนังศีรษะอักเสบ จนทำให้เกิดการลอก เป็นขุย และมีสะเก็ดสีขาว ๆ เล็ก ๆ ตามหนังศีรษะ รวมไปถึงอาการแดงและคันร่วมด้วย โดยเกิดได้จากการที่หนังศีรษะแห้ง การสะสมของเชื้อราบนหนังศีรษะ หนังศีรษะผลิตน้ำมันมากเกินไป การแพ้ยาสระผม โรคผิวหนังต่าง ๆ รวมไปถึงโรคอื่น ๆ ที่รักษารังแคได้ด้วยการเลือกใช้แชมพูที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะ การรักษาความสะอาดของหนังศีรษะเป็นประจำ และการใช้ยาทากลุ่มคอติโคสเตอรอยด์เพื่อลดการอักเสบ

ใครที่มีรังแค อาการคันหนังศีรษะ หรือมีภาวะผมร่วงร่วมด้วย สามารถเข้ามาปรึกษาอาการพร้อมหาแนวทางการรักษาอย่างถูกวิธีได้ที่ Dr.Orn Clinic : Medical Hair คลินิกดูแลเส้นผมโดยแพทย์ผู้ชำนาญการ มั่นใจได้ด้วยประสบการณ์ดูแลคนไข้กว่า 60,000 เคส ซึ่งที่นี่เข้าใจปัญหาพร้อมแนะนำแนวทางการรักษาเกี่ยวกับปัญหารังแค ผมหลุดร่วงได้อย่างตอบโจทย์ ด้วยนวัตกรรมที่ทันสมัย มั่นใจด้วยรีวิวผลลัพธ์จากลูกค้า

สนใจติดต่อสอบถาม

• Call : 02-108-8500
• LINE O/A : Dr.Orn Clinic
• Messenger : Dr.Orn Clinic : Medical Hair