
ปัญหาผมร่วงเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะคุณผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็นวัยทำงาน วัยเรียน หรือวัยสูงอายุก็ตาม ที่บางวันเพียงแค่หวีผมหรือสระผมก็จะมีผมหลุดร่วงอยู่บ้าง แต่ถ้าผมร่วงเยอะมากจนรู้สึกผิดสังเกต เกิดเป็นความกังวลว่าผมจะบางลงและกลัวว่าผมจะไม่ขึ้นใหม่
มาทำความเข้าใจกันว่าปัญหาผมร่วงเยอะเกิดจากอะไร และสาเหตุผมร่วงในผู้หญิง ผู้ชายนั้นแตกต่างกันอย่างไร เพื่อเริ่มจากการสำรวจตัวเองก่อนว่าอะไรเป็นสาเหตุที่มีแนวโน้มให้ผมเราร่วง เพราะการรู้สาเหตุที่แท้จริงจะช่วยให้รู้วิธีแก้ผมร่วงได้อย่างตรงจุดและหาวิธีการรักษาได้อย่างถูกต้อง อีกทั้งยังสามารถทำให้ผมกลับมามีสุขภาพที่แข็งแรงได้อีกครั้งค่ะ

สำหรับคนทั่วไป อาการผมร่วงปกติจะอยู่ที่ประมาณ 50-100 เส้นต่อวันค่ะ แต่ถ้าเริ่มสังเกตเห็นว่าผมร่วงเยอะกว่าปกติ เช่น ผมร่วงเป็นกระจุก หรือเวลาสางผมแล้วมีผมหลุดร่วงออกมาจำนวนมากทุกครั้ง นี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาผมร่วงที่ผิดปกติ ซึ่งควรหาสาเหตุผมร่วงและวิธีแก้ผมร่วงในการรักษาโดยเร็ว
ส่วนลักษณะอาการผมร่วงเยอะมากในแต่ละบุคคลนั้นจะมีความแตกต่างกันออกไป ซึ่งจะมีอาการผมร่วงที่ไม่เหมือนกันค่ะ โดยทั่วไปแล้วลักษณะอาการผมร่วงผิดปกติจะแบ่งออกเป็น 3 ประเภทหลัก ดังนี้
อาการผมร่วงประเภทนี้พบได้บ่อยทั้งในผู้ชายและผู้หญิง โดยมีสาเหตุผมร่วงหลักมาจากพันธุกรรมและฮอร์โมนเพศชาย DHT (Dihydrotestosterone) ที่ส่งผลให้รูขุมขนหดตัวและเส้นผมบางลงเรื่อย ๆ ผู้ชายมักมีอาการผมบางหรือหัวล้านบริเวณกระหม่อม หรือแนวผมด้านหน้าที่เว้าลึกเข้าไป ส่วนผู้หญิงผมร่วงกระจายทั่วศีรษะ แต่ไม่ถึงขั้นหัวล้าน
อาการนี้เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันทำลายรากผมของตัวเอง ทำให้ผมร่วงเป็นหย่อม ๆ โดยไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่จำกัดอายุหรือเพศ บางรายอาจมีอาการรุนแรงจนผมร่วงทั้งศีรษะหรือขนตามร่างกาย ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ผมร่วงเยอะจะพบได้บ่อยในกลุ่มคนที่มีภาวะภูมิคุ้มกันผิดปกติ
เป็นอาการผมร่วงที่มักเกิดจากความเครียด การเจ็บป่วย การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนหลังคลอด หรือการขาดสารอาหาร ทำให้ผมร่วงเป็นกระจุกใหญ่และร่วงทั่วศีรษะจนสังเกตเห็นได้ชัดเจนว่าดูผมบาง โดยส่วนใหญ่อาการนี้เป็นชั่วคราวและสามารถกลับมาเป็นปกติได้เมื่อแก้ไขสาเหตุผมร่วงที่แท้จริง

ผมร่วงเกิดจากอะไร? อาการผมร่วงเยอะมากเป็นปัญหาที่หลายคนกังวล และสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุหรือสาเหตุใดสาเหตุหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นปัจจัยภายในหรือภายนอกร่างกาย โดยสาเหตุหลักที่ทำให้ผมร่วงเยอะมากมีอยู่ 9 สาเหตุหลัก ๆ มีดังนี้ค่ะ
ผมร่วงหลังคลอด เป็นปัญหาที่คุณแม่หลายคนกังวล เพราะหลังคลอดประมาณ 2-3 เดือนแรก มักจะเริ่มมีอาการผมร่วงเยอะมาก ๆ ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน โดยช่วงตั้งครรภ์ จะมีฮอร์โมนนี้สูงมาก ทำให้ผมแข็งแรงและร่วงน้อย แต่ในทางกลับกัน หลังจากที่คลอดแล้ว ระดับฮอร์โมนจะลดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ผมเข้าสู่ช่วงหลุดร่วงมากกว่าปกติ แม้อาการผมร่วงหลังคลอด จะทำให้ผมบางลงอย่างเห็นได้ชัด แต่ถือเป็นภาวะปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้ และมักจะดีขึ้นเองภายใน 6-12 เดือน หากดูแลสุขภาพและเส้นผมให้ดี ก็ช่วยลดปัญหาผมร่วงหนักมากได้
หลายคนอาจจะพอทราบว่าการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด อาจมีผลข้างเคียงและเป็นสาเหตุทำให้ผมร่วงได้ค่ะ แต่ยังมีกลุ่มยารักษาอื่น ๆ ที่ส่งผลกระทบเช่นกัน เช่น ยาฆ่าเชื้อ และยารักษาสิว ด้วยเพราะสรรพคุณของตัวยาที่จะเข้าไปลดการทำงานของต่อมไขมัน ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการหล่อเลี้ยงเส้นผม ส่งผลให้วงจรการเติบโตของเส้นผมช้าลง และค่อย ๆ ถดถอยลง จนเกิดปัญหาเส้นผมต่าง ๆ ตามมา
ชีวิตที่เร่งรีบของคนยุคใหม่ ทำให้หลายคนละเลยการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องอาหาร การทานอาหารจานด่วน น้ำอัดลม และขนมหวานเป็นประจำ ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพเส้นผม ทำให้ผมร่วงได้ง่าย หากร่างกายไม่ได้รับโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่เพียงพอ การปรับสมดุลโภชนาการจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้เส้นผมแข็งแรงและลดปัญหาผมร่วงในระยะยาว
พฤติกรรมลดน้ำหนักแบบผิด ๆ อาจให้ผลรุนแรงกว่าการขาดสารอาหารทั่วไป เพราะเป็นการตั้งใจทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่ควรจะได้แบบเต็ม ๆ ยังไม่รวมถึงการรับประทานยาระบาย ยาลดน้ำหนัก หรือเครื่องดื่มที่ระบุว่าช่วยควบคุมน้ำหนักต่าง ๆ ซึ่งอาจทำให้รากผมเกิดภาวะช็อคและหยุดการเจริญเติบโตไปโดยปริยาย ดังนั้น การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีและได้รับสารอาหารที่เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันปัญหาผมร่วง
แม้จะพยายามหลีกเลี่ยงสารเคมีและความร้อน แต่การทำสี ดัด หรือจัดแต่งทรงผม ก็ยังส่งผลเสียต่อเส้นผมและหนังศีรษะได้อยู่ดี ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ เช่น หนังศีรษะลอก อักเสบ และผมร่วงมาก จนอาจนำไปสู่ภาวะผมร่วง ผมบางหรือศีรษะล้านได้
การนอนน้อยหรือนอนดึกสามารถส่งผลเสียต่อเส้นผมได้ เนื่องจากพฤติกรรมเหล่านี้กระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมน DHT (Dihydrotestosterone) ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของผมร่วง โดยฮอร์โมน DHT จะขัดขวางการเจริญเติบโตของเส้นผม ทำให้ผมงอกช้าลง รากผมอ่อนแอ และนำไปสู่ปัญหาผมต่าง ๆ
อีกหนึ่งพฤติกรรมที่เป็นสาเหตุของผมร่วง เกิดจากการนอนในขณะที่ผมยังไม่แห้งค่ะ เชื่อว่าหลายคนที่ตัดสินใจใช้เวลาสระผมในตอนกลางคืน เป็นผลจากชีวิตที่เร่งรีบในแต่ละวัน ทำให้ต้องละเลยการสระผมไป แต่การสระผมตอนกลางคืนกลับเป็นการทำร้ายสุขภาพเส้นผมทางอ้อมอย่างไม่น่าเชื่อ และเป็นสาเหตุผมร่วงที่หลายคนคิดไม่ถึง โดยเฉพาะเรื่องของความชื้น เพราะแม้จะเห็นว่าเส้นผมแห้งสนิท แต่ความชื้นสะสมยังคงมีอยู่ จนทำให้ง่ายต่อการมาของเชื้อราบนหนังศีรษะ ต่อด้วยปัญหารังแค ปัญหาหนังศีรษะอักเสบ และการระคายเคืองต่าง ๆ ซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดภาวะผมร่วงได้ง่าย
การที่หวีผมหลังสระผมเสร็จ โดยเฉพาะผู้ที่ผมยาวจะต้องออกแรงหวีผมเพื่อสางผมที่พันกันให้หลุดออก แต่นั่นอาจเป็นการทำร้ายเส้นผมทางอ้อมเพราะแรงเสียดสีที่เกิดขึ้น จนทำให้ผมร่วงเยอะ และจนเจ็บหนังศีรษะ บวกกับแรงดึงผมที่ส่งผลให้รากผมอ่อนแอ ซึ่งเป็นสาเหตุของผมร่วงจำนวนเยอะมากได้ค่ะ
อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้หลายคนเจอปัญหาผมร่วงเยอะจนน่ากลัวมาจากความเครียด ไม่ว่าจะเป็นความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจ ล้วนส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้เส้นผมอ่อนแอ หลุดร่วงได้ง่าย และวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมทำงานผิดปกติ นอกจากนี้ ในบางรายสาเหตุที่ผมร่วงอาจเกิดพฤติกรรมดึงผมตัวเองจากความเครียดโดยไม่รู้ตัว จนทำให้หนังศีรษะถูกทำร้ายและผมบางลงเรื่อย ๆ

ต้องบอกก่อนว่าผมร่วงในผู้หญิงและผู้ชายนั้นมีความแตกต่างกันอยู่บางประการค่ะ และโดยปกติแล้วปัญหาผมร่วงเยอะมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยทั้งภายในร่างกายและปัจจัยภายนอก เช่น ฮอร์โมน การดูแลเส้นผม และไลฟ์สไตล์ ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ส่งผลให้ผู้หญิงและผู้ชายมีลักษณะปัญหาผมร่วงที่แตกต่างกันค่ะ
ผู้หญิงมักประสบปัญหาผมร่วงจากหลายสาเหตุ โดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน เช่น ช่วงหลังคลอดบุตรหรือวัยทอง ซึ่งส่งผลให้ผมร่วงเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ ผู้หญิงผมร่วงเกิดจากการไว้ผมยาวและมีการจัดแต่งทรงผมบ่อยครั้ง ทำให้เส้นผมต้องสัมผัสกับความร้อนจากไดร์เป่าผม หรือสารเคมีจากการย้อมสีและดัดผม สิ่งเหล่านี้ล้วนทำลายสุขภาพเส้นผมและรากผม จนนำไปสู่ปัญหาผมบางและผมร่วงเยอะมาก
ในขณะที่ผู้ชายส่วนใหญ่มักมีปัญหาผมร่วงจากพันธุกรรมและฮอร์โมนเพศชาย DHT (Dihydrotestosterone) ซึ่งทำให้ผมบางลงและนำไปสู่ปัญหาหัวล้าน โดยเฉพาะบริเวณกระหม่อมและแนวผมด้านหน้า แม้ผู้ชายจะไม่ค่อยจัดแต่งทรงผมบ่อยเท่าผู้หญิง แต่พฤติกรรมบางอย่าง เช่น การใช้สารเคมีรุนแรงหรือความเครียดสะสม ก็สามารถทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน
ผมร่วงเป็นภาวะที่พบได้บ่อยและส่วนใหญ่ไม่ได้ส่งผลอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพร่างกายโดยตรง แต่อาจส่งผลต่อบุคลิกภาพและความมั่นใจได้ไม่น้อย โดยเฉพาะเมื่อผมร่วงเยอะมากหรือเริ่มสังเกตเห็นได้ชัดเจน จนอาจทำให้รู้สึกไม่มั่นใจในรูปลักษณ์ภายนอก หรือรู้สึกว่าดูมีอายุมากขึ้น นอกจากนี้ ผมร่วงยังอาจกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การเลือกทรงผม การแต่งตัว

ในปัจจุบันมีวิธีการรักษาหลากหลายที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมให้กลับมาดีขึ้นกว่าเดิมได้ อย่าเพิ่งเครียดกันไปนะคะ มาดูกันว่ามีวิธีใดบ้างที่สามารถช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้บ้างกันค่ะ
การเลือกแชมพูลดผมร่วงที่เหมาะสม ควรพิจารณาจากส่วนประกอบบนฉลาก ควรเน้นสารสกัดที่มาจากธรรมชาติ และหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่เป็นสารทำลายเส้นผม เช่น พาราเบน (Parabens), ฟอร์มาดีไฮด์ (Formaldehyde), และพีน็อกซี่เอทานอล (Phenoxyethanol) เป็นต้น
วิตามินบำรุงผม เป็นหนึ่งในตัวช่วยสำคัญที่ช่วยลดปัญหาผมขาดร่วงได้ค่ะ เมื่อทานติดต่อกันคุณจะรู้สึกได้ว่าปัญหาผมร่วงเยอะมากจะรู้สึกว่าผมขาดหลุดร่วงน้อยลงและเส้นผมใหม่เจริญเติบโตได้ดีขึ้น การรับประทานวิตามินบำรุงผมเสริมจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ขาดสารอาหารหรือมีภาวะผมร่วงจากสาเหตุนี้ค่ะ
สำหรับคุณผู้หญิง Dr.Orn Cosmez มีผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิด ที่ไม่เพียงช่วยลดผมหลุดร่วง แต่ยังจัดการผมเสียให้กลับมาดูเงางามอีกครั้ง ส่วนคุณผู้ชายก็มีวิตามินลดผมขาดหลุดร่วง ที่มีส่วนประกอบจากวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพเส้นผม อย่างไรก็ตาม การทานวิตามินนั้นควรเป็นส่วนเสริมจากเลือกทานอาหารที่ให้สารอาหารครบถ้วน เพื่อสุขภาพเส้นผมที่แข็งแรงอย่างสมบูรณ์จากภาวะโภชนาการที่ดีค่ะ
ในปัจจุบันมีเทคนิคปลูกผมสมัยใหม่ที่สามารถเติมเต็มได้ถึงบริเวณแนวไรผม ช่วยสร้างกรอบหน้าใหม่พร้อมจัดเรียงแนวเส้นผมได้เหมือนเดิมอีกครั้ง เพื่อแก้ปัญหาผมร่วงเยอะมาก โดยเทคนิค FUE ในรูปแบบของ Dr.Orn Clinic : Medical Hairเป็นวิธีการย้ายเซลล์รากผมโดยที่ยังคงความยาวของเส้นผมไว้ ก่อนจะนำกลับมาปลูกตามแนวผมใหม่ ไม่เป็นตอหนา ถือเป็นเทคนิคปลูกผมที่ให้ผลลัพธ์ในระยะยาวได้ค่ะ
เป็นโปรแกรมการบำรุงผมด้วยเกล็ดเลือดเข้มข้น ที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพเส้นผม ลดโอกาสการเกิดภาวะผมร่วงเยอะมาก โดยการนำเกล็ดเลือดเข้มข้นไปฉีดบริเวณหนังศีรษะ ผลที่ได้คือช่วยชะลอการขาดหลุดร่วงของเส้นผมและเพิ่มความหนาให้กับเส้นผม โดยสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ชัดเจนหลังจากรักษาไปประมาณ 3 เดือน
จุดเด่นของโปรแกรมนี้คือ มีโอกาสแพ้น้อยมาก เนื่องจากใช้เกล็ดเลือดจากร่างกายของคนไข้เอง จึงลดความเสี่ยงต่อการเกิดปฏิกิริยาต่อต้านหรือผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
การบำบัดด้วยโปรแกรมฉายแสงสีแดง (Red Light Therapy) เป็นนวัตกรรมการรักษาผมร่วงที่กำลังได้รับความสนใจ โดยใช้ความยาวคลื่นแสงที่ 640-660 นาโนเมตร ซึ่งมีคุณสมบัติพิเศษในการดูแลเส้นผม โดยกลไกการทำงานของ Red Light Therapy ส่งผลให้ฟื้นฟูโคนผม ซ่อมแซมเส้นผมที่เสียหาย การเจริญเติบโตของเส้นผมค่อย ๆ ดีขึ้น

การดูแลสุขภาพเส้นผมตั้งแต่เนิ่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยป้องกันไม่ให้ผมร่วงเยอะมากขึ้น โดยเฉพาะการปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันและหลีกเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดปัญหาผมร่วงค่ะ
การเลือกสถานพยาบาลเพื่อรักษาปัญหาผมร่วงเป็นเรื่องสำคัญ ควรเลือกสถานที่ที่ได้มาตรฐานและมีแพทย์ผู้ชำนาญการ เพื่อให้การรักษาที่ช่วยแก้ไขปัญหาได้ตรงจุด การพิจารณาสถานพยาบาลที่ดีจะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าปัญหาผมขาดร่วงจะได้รับการดูแลอย่างถูกต้องและเหมาะสม
Dr.Orn Clinic : Medical Hair เป็นคลินิกปลูกผม รักษาผมร่วงและศีรษะล้านโดยแพทย์ผู้ชำนาญการ ด้วยประสบการณ์ในการดูแลคนไข้มากว่า 60,000 เคส พร้อมเทคโนโลยีการรักษาที่ทันสมัยและโปรแกรมการดูแลรักษาที่ตอบสนองต่อภาวะเส้นผมหนังศีรษะอย่างตรงจุด โดยเฉพาะโปรแกรมปลูกผมที่ให้ผลลัพธ์ที่ดี มีแผลขนาดเล็ก เจ็บน้อย ใช้เวลาพักฟื้นไม่นานและมีการดูแลรักษาที่ต่อเนื่อง ตอบโจทย์ทุกความต้องการของคนไข้ค่ะ
เนื่องจากการใช้แชมพูที่มีสารเคมีรุนแรง เช่น SLS (Sodium Lauryl Sulfate) ซึ่งทำให้หนังศีรษะแห้งและเกิดการระคายเคือง หรือการสระผมบ่อยเกินไปและเช็ดผมแรง ๆ ก็อาจทำลายรากผมจนผมร่วงมากขึ้นได้
ผมร่วงเยอะอาจเป็นสัญญาณของโรคบางชนิด เช่น โรคไทรอยด์ การติดเชื้อที่หนังศีรษะ โรคภูมิแพ้ตัวเอง (Autoimmune Diseases) หรือโรคที่ทำให้เกิดแผลเป็น เช่น โรคลูปัส และไลเคนพลานัส
ปัญหาผมร่วงเยอะมากเกิดจากหลายสาเหตุทั้งความเครียด การขาดสารอาหาร การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม การแก้ไขปัญหานี้ อยากให้ทุกคนสำรวจตัวเอง และลองเริ่มจากการปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงสารเคมีรุนแรง และดูแลสุขภาพจิตให้ดีลดความเครียด นอกจากนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมที่เหมาะสมหรือปรึกษาแพทย์ก็เป็นทางเลือกที่ดี เพื่อให้เส้นผมกลับมาแข็งแรงและลดปัญหาผมร่วงได้อย่างตรงจุดค่ะ

ที่ Dr.Orn Clinic : Medical Hair คลินิกปลูกผมที่ดูแลโดยแพทย์ผู้ชำนาญการในการปลูกผมกว่า 10,000 เคส มุ่งเน้นการใช้เทคนิค FUE ในรูปแบบของ Dr.Orn Clinic : Medical Hair ซึ่งเป็นเทคนิคที่ไม่ต้องผ่าตัด ช่วยให้ได้ผลลัพธ์การปลูกผมที่แผลเล็ก และพักฟื้นในระยะเวลาสั้น นอกจากนี้ เรายังมีบริการดูแลสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะ พร้อมโปรแกรมรักษาที่หลากหลาย เพื่อให้คนไข้ได้ผลลัพธ์ตรงตามความต้องการและเป็นที่พีงพอใจ
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือนัดหมายปรึกษากับแพทย์ได้ที่ Dr.Orn Clinic : Medical Hair 6 สาขาทั่วกรุงเทพฯ หรือติดต่อผ่านช่องทางออนไลน์ของเรา