6 วิตามินบำรุงผม ที่กินแล้วผมสุขภาพดี แข็งแรง ไม่ขาดง่าย

วิตามินบำรุงผม เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงเยอะมากจนผิดปกติ ผมบาง หรือเส้นผมอ่อนแอค่ะ เพราะการขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด อาจทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงง่าย หลายคนจึงเลือกทานอาหารเสริมบำรุงผมให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน เพื่อช่วยให้ร่างกายพร้อมสำหรับการสร้างเส้นผมใหม่ที่แข็งแรง เพิ่มความหนา ดกดำ ไม่บางจนเห็นหนังศีรษะ 

แต่คนผมร่วง ควรกินวิตามินอะไรดี? มีอาหารเสริมยี่ห้อไหนที่น่าสนใจบ้าง? Dr.Orn Clinic : Medical Hair ได้รวบรวมคำตอบที่น่าสนใจเอาไว้ให้แล้วค่ะ 

วิตามินและแร่ธาตุบำรุงผมมีอะไรบ้าง

ผมร่วงขาดวิตามินอะไร? กินวิตามินอะไรดีเพื่อบำรุงเส้นผม? คำถามเหล่านี้คงเป็นสิ่งที่หลายคนสงสัยอยู่ใช่ไหมคะ โดยสารอาหารหลัก ๆ ที่มีบทบาทสำคัญต่อต่อสุขภาพเส้นผม ได้แก่

• ไบโอติน (Biotin) เป็นวิตามินบำรุงผมที่ช่วยเสริมสร้างเคราติน (Keratin) ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของเส้นผม ช่วยให้ผมแข็งแรง ลดปัญหาผมเปราะบาง แห้งเสีย ขาดหลุดร่วงง่าย 
• สังกะสี (Zinc) ช่วยซ่อมแซมเส้นผมและผลิตเคราติน นอกจากนี้ ยังช่วยควบคุมการทำงานของต่อมไขมันที่หนังศีรษะ ช่วยควบคุมความมัน รักษาความชุ่มชื้นในเส้นผม
• วิตามินซี (Vitamin C) ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ลดการอักเสบ พร้อมปกป้องเส้นผมจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของผมหงอก ผมร่วงค่ะ 
• ธาตุเหล็ก (Iron) มีส่วนสำคัญที่ช่วยให้สารอาหารบางชนิดและออกซิเจนถูกลำเลียงไปยังรากผมได้ดี ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม 
• กรดโฟลิก (Folic Acid) ทำหน้าที่สร้างเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย รวมถึงเซลล์เส้นผม ช่วยให้ผมงอกใหม่มีความแข็งแรง เส้นหนา เงางาม และลดการเกิดผมหงอกได้ด้วยค่ะ

แนะนำ 6 ยี่ห้อวิตามินบำรุงผม ลดการขาดหลุดร่วง ให้ผมกลับมาหนา

สำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิตามินบำรุงผมที่ช่วยลดผมร่วงจากการพันกันหรือเปราะขาดง่าย ไม่แข็งแรง พร้อมช่วยให้เส้นผมกลับมาสุขภาพดี ดูหนาเต็มทั่วศีรษะอีกครั้ง เราขอแนะนำ 6 ยี่ห้อวิตามินบำรุงผมที่น่าสนใจ ดังนี้

1. Dr.Orn Cosmez ONAMIN For Her

อาหารเสริมลดผมร่วงสำหรับคุณผู้หญิงจาก Dr.Orn Cosmez เป็นผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิดที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม จัดการผมเสียให้กลับมาเงางาม ไม่แตกปลาย ถือเป็นวิธีแก้ผมร่วงจากภายในสู่ภายนอกที่ไม่ควรพลาดเลยค่ะ ซึ่ง Dr.Orn Cosmez พัฒนาโดย Dr.Orn Clinic : Medical Hair คลินิกเส้นผมที่มีแพทย์ผู้ชำนาญการคอยให้คำแนะนำและดูแลคนไข้อย่างใกล้ชิด ซึ่งในบางช่วงที่คลินิกมีการจัดกิจกรรมตรวจสุขภาพเส้นผมฟรีนั้น ผู้ใช้ผลิตภัณฑ์ก็สามารถเข้าร่วมกิจกรรมกับทางคลินิก Dr.Orn ทุกสาขาได้เช่นกัน 

• ส่วนประกอบ
  
  
  1. Biotin 
  2. Horsetails extract
  3. Black Sesame Extract
  4. Zinc
  5. Folic Acid
  6. Beta Glucan 
  7. Selenium 
  8. Fish Oil Powder 
  9. Fish Collagen Tripeptide
  10. Vitamin B3 และ B5 
      
      
• ขนาด 30 เม็ด
• ราคา 2,200 บาท จากปกติ 2,900 บาท

2. Dr.Orn Cosmez ONAMIN For Him

คำถามว่า ผมร่วงเยอะมากต้องกินอะไร? สำหรับคุณผู้ชายนั้น เรามีวิตามินลดผมร่วงที่มีส่วนประกอบจากวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผมของผู้ชาย อย่างวิตามินบำรุงผม Dr.Orn Cosmez ONAMIN For Him ที่ได้รับการคิดค้นและพัฒนาจาก Dr.Orn Clinic : Medical Hair ซึ่งคุณผู้ชายผู้ใช้ผลิตภัณฑ์ของ Dr.Orn Cosmez นั้น ก็สามารถรับสิทธิ์เข้าร่วมกิจกรรมต่างๆกับทางคลินิก Dr.Orn ได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมตรวจสภาพเส้นผมฟรีจากผู้เชี่ยวชาญ (Hair Specialist) หรือโปรโมชั่นส่วนลดการซื้อผลิตภัณฑ์ในช่วงเวลาต่างๆ เป็นต้น

• ส่วนประกอบ
  
  
  1. Banatin 
  2. Pumpkin Seed 
  3. Soy Protein 
  4. Common Millet Powder
  5. Zinc
  6. Copper 
  7. Biotin 
     
     
• ขนาด 30 เม็ด
• ราคา 2,200 บาท จากปกติ 2,900 บาท

3. Nutrafol Women's Hair Growth Supplement

วิตามินช่วยเรื่องผมร่วงจาก Nutrafol โดดเด่นด้วยส่วนผสมเฉพาะ Synergen Complex ที่เน้นจัดการกับสาเหตุหลักของผมบางโดยตรง

• ส่วนประกอบ
  
  
  1. Sensoril Ashwagandha
  2. Tocotrienol Complex
  3. Marine Collagen Peptides 
  4. Saw Palmetto 
  5. Curcumin 
     
     
• ขนาด 120 เม็ด
• ราคา ประมาณ 3,600 บาท

4. The Nue Co. Growth Phase Hair Supplement

วิตามินบำรุงรากผม Growth Phase อุดมไปด้วยสารสกัดที่จำเป็นต่อเส้นผมมีวิตามินบีถึง 8 ชนิดและคอลลาเจนเข้มข้น

• ส่วนประกอบ
  
  
  1. Biovabio 
  2. Folate 
  3. Vitamin B1,2,3,5,6,7,9 และ 12 
  4. Reishi Mushroom 
     
     
• ขนาด 90 เม็ด
• ราคา ประมาณ 2,200 บาท

5. Wellbel Clean Supplement

วิตามินผมจาก Wellbel มีไบโอติน Methylsulfonymethane(MSM) และสารสกัดจากปาล์มเลื่อย โดยผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ใช้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปเท่านั้น 

• ส่วนประกอบ
  
  
  1. Biotin 
  2. MSM 
  3. Saw palmetto extract
     
     
• ขนาด 90 เม็ด
• ราคา ประมาณ 2,300 บาท

6. Divi Hair Vitamins

วิตามินแก้ผมร่วงของ Divi มีส่วนประกอบจากวิตามิน แร่ธาตุ และ Divi Roots-9 Complex ลดอาการขาดหลุดร่วงจากผมแห้งเสียได้ดีค่ะ 

• ส่วนประกอบ
  
  
  1. KSM-66 Ashwagandha Root Extract 
  2. Gamma E Blend 
  3. Lustriva 
     
     
• ขนาด 120 เม็ด
• ราคา ประมาณ 2,300 บาท

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

ทํายังไงให้ผมกลับมาหนา

การทำให้ผมกลับมาหนา ควรบำรุงภายในโดยการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พร้อมเสริมด้วยวิตามินบำรุงผม ควบคู่กับการดูแลสุขภาพหนังศีรษะ และหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีรุนแรง

ไบโอติน ห้ามกินคู่กับอะไร

ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานไบโอตินร่วมกับไข่ขาวดิบ ยาปฏิชีวนะ และยากันชัก เพราะอาจลดประสิทธิภาพในการดูดซึมของไบโอตินค่ะ

วิตามินบำรุงผม ตัวช่วยเสริมสารอาหารที่ขาดหาย

การรับประทานวิตามินบำรุงผมเป็นประจำ จะต้องไม่ละเลยการทานอาหารมื้อหลักให้ครบ 5 หมู่เสมอ เพื่อให้ร่างกายได้สารอาหารครบถ้วน สำหรับผู้ที่ทานวิตามินบำรุงผมแล้ว แต่อาการยังไม่ดีขึ้น สามารถมาปรึกษาที่ Dr.Orn Clinic : Medical Hair คลินิกดูแลเส้นผมโดยแพทย์ผู้ชำนาญการ เพื่อรับบริการแก้ไขปัญหาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน ไม่ว่าจะเป็นการปลูกผมถาวรด้วยการผ่าตัด หรือการรักษาแบบไม่ผ่าตัดเช่น โปรแกรมบำรุงผม Triple H Solution ซึ่งช่วยให้คุณกลับมาผมหนา หนังศีรษะสุขภาพดีได้อีกครั้งค่ะ

สนใจติดต่อสอบถาม

• Call : 02-108-8500
• LINE O/A : Dr.Orn Clinic
• Messenger : Dr.Orn Clinic : Medical Hair