รากผมไม่แข็งแรง เกิดขึ้นได้อย่างไร รวม 5 วิธีแก้ปัญหาที่เห็นผล

รากผมไม่แข็งแรงเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เส้นผมหลุดร่วงง่ายและส่งผลกระทบต่อภาพลักษณ์ เนื่องจากอาจทำให้ผมดูบาง หนังศีรษะดูล้าน ทำให้ต้องคอยหาวิธีบำรุงรากผมให้แข็งแรงเพื่อดูแลปัญหาให้ตรงจุด หรือเข้ารับการปรึกษากับแพทย์ที่มีความชำนาญการที่คลินิกปลูกผมเพื่อหาแนวทางในการทำให้เส้นผมดูดกหนามากขึ้นอีกครั้ง เช่น การใช้หัตถการหรือนวัตกรรมทางการแพทย์ ศัลยกรรมปลูกผม  

ในบทความนี้ Dr.Orn Clinic : Medical Hair จะพาทุกคนมาทำความรู้จักอาการรากผมไม่แข็งแรงกันมากขึ้นว่าลักษณะอาการดังกล่าวเป็นอย่างไร รากผมไม่แข็งแรงเกิดจากอะไร หรือมีแนวทางในการดูแลรักษาปัญหานี้ที่เหมาะสมอย่างไรบ้างค่ะ 

Key Takeaways

• รากผมไม่แข็งแรง หรือรากผมอ่อนแอเป็นลักษณะอาการที่ส่งผลให้เส้นผมไม่สามารถเกาะอยู่บนหนังศีรษะได้ตามปกติและเกิดปัญหาเส้นผมหลุดร่วงตามมาในอนาคต 
• สาเหตุของปัญหารากผมไม่แข็งแรงเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น อายุ กรรมพันธุ์ โรคประจำตัว ภาวะขาดสารอาหาร ตลอดจนพฤติกรรมการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะที่ไม่เหมาะสม
• ปัญหารากผมไม่แข็งแรงสามารถดูแลให้ดีขึ้นได้หลายวิธี เช่น ปรับพฤติกรรมการดูแลเส้นผมและไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสม เลือกรับประทานอาหารที่บำรุงสุขภาพเส้นผม หรืออาศัยหัตถการทางการแพทย์เพื่อทำให้รากผมแข็งแรง
• ปัญหาผมร่วงที่มีสาเหตุมาจากรากผมไม่แข็งแรง จะหลุดร่วงออกมาพร้อมกับรากผม สังเกตได้จากตุ่มสีขาวบริเวณโคนเส้นผม แต่ถ้าผมร่วงไม่มีรากผมอาจมีสาเหตุมาจากปัญหาเส้นผมแห้งเสียเพราะโดนความร้อนหรือสารเคมีทำลาย

รากผมไม่แข็งแรงคืออะไร อาการรากผมฝ่อที่ต้องแก้ไขเป็นแบบไหน

รากผมไม่แข็งแรง หรือที่หลาย ๆ คนมักเรียกว่ารากผมฝ่อ หมายถึง ลักษณะรากผมที่อ่อนแอ ไม่สามารถเกาะอยู่บนหนังศีรษะได้ตามปกติ เนื่องจากมีการดูดซึมสารอาหารและการเจริญเติบโตที่ไม่เพียงพอ จนส่งผลให้เกิดปัญหาเส้นผมขาดหลุดร่วง ผมบาง  หรือรุนแรงถึงขั้นไม่มีผม หนังศีรษะล้านได้ค่ะ  

โดยปัญหารากผมไม่แข็งแรง หรือรากผมฝ่อที่ควรได้รับการดูแลแก้ไขนั้นสามารถสังเกตได้จากอาการที่ตัวเองกำลังเผชิญอยู่ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นผมร่วงมากผิดปกติ เส้นผมมีลักษณะลีบแบนกว่าปกติ เริ่มมองเห็นหนังศีรษะชัดมากยิ่งขึ้น เส้นผมยาวช้า เส้นผมดูแห้งเสียไม่มีชีวิตชีวาเหมือนอย่างเคย เป็นต้น

รากผม มีหน้าที่และความสำคัญอย่างไร

ก่อนจะไปดูว่ามีวิธีดูแลปัญหารากผมไม่แข็งแรงอะไรบ้าง ควรทำความรู้จักรากผมกันก่อน ซึ่งรากผม (Hair Root) หมายถึง เนื้อเยื่อส่วนที่ฝังอยู่ใต้ผิวหนังของหนังศีรษะ ประกอบไปด้วยส่วนของรากผม ต่อมรากผม (Hair Follicle) กระเปาะผม (Hair Bulb) ที่ภายในอัดแน่นไปด้วยเส้นเลือดและเส้นประสาทที่มีหน้าที่ลำเลียงอาหารที่จำเป็นต่อการบำรุงรากผมให้แข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วงง่าย โดยหน้าที่หรือความสำคัญของรากผมมีดังนี้ค่ะ

• ใช้เป็นที่ยึดเกาะระหว่างเส้นผมและหนังศีรษะ ถ้าหากรากผมไม่แข็งแรงเมื่อไหร่ ก็มีโอกาสทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้ 
• ให้สารอาหารที่สำคัญต่อเส้นผม ทำให้เส้นผมแข็งแรงดูมีสุขภาพที่ดี 
• ควบคุมการเจริญเติบโตของเส้นผมในระยะต่าง ๆ 
• มีส่วนช่วยกำหนดลักษณะของเส้นผม เช่น ความหนา สีผม รวมถึงลักษณะของเส้นผมว่าเป็นแบบผมตรง ผมหยิก หรือหยักศก 

รากผมไม่แข็งแรง เกิดจากอะไร

รากผมไม่แข็งแรงที่ทำให้เกิดปัญหาผมร่วง ผมบาง หรือในบางรายอาจรุนแรงถึงขั้นหัวล้าน  เกิดจากปัจจัยต่อไปนี้ค่ะ 

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมน Dihydrotestosterone (DHT) ทำให้วงจรการเจริญเติบโตของรากผมสั้นลง มีปัญหารากผมไม่แข็งแรงและส่งผลให้ผมบาง
• อายุมากขึ้นผมเส้นเล็กลง รากผมอ่อนแอ มีปัญหาเส้นผมขาดหลุดร่วงง่าย ซึ่งเกิดขึ้นได้จากการเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย 
• กรรมพันธุ์ ซึ่งหากคนในครอบครัวมีประวัติผมบาง รากผมไม่แข็งแรง คนรุ่นต่อ ๆ มาก็อาจประสบปัญหาดังกล่าวได้เช่นกัน
• การใช้สารเคมี หรือความร้อนในการทำผม ดัดผม ย้อมสีผมเป็นประจำ ถือเป็นการทำลายรากผมและทำให้รากผมไม่แข็งแรงได้ 
• ภาวะขาดสารอาหาร ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม เช่น วิตามิน B, โปรตีน, สังกะสี, ธาตุเหล็กมีส่วนทำให้รากผมไม่แข็งแรง

แนวทางรักษารากผมไม่แข็งแรง 5 วิธีทําให้รากผมแข็งแรง

เมื่อเผชิญกับปัญหารากผมไม่แข็งแรงที่ทำให้เส้นผมหลุดร่วงง่าย การเริ่มดูแลบำรุงรากผมให้แข็งแรงอย่างถูกวิธีถือเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนควรให้ความสำคัญ โดยในบทความนี้ทาง Dr.Orn Clinic : Medical Hair รวบรวม 5 วิธีทำให้รากผมแข็งแรงมาให้ทุกคนได้ลองทำความรู้จักกันดังนี้ค่ะ 

1. ดูแลและบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง

หากมีปัญหารากผมไม่แข็งแรงในระดับที่ไม่รุนแรงมาก สามารถดูแลได้ง่าย ๆ ด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมให้แข็งแรง เช่น การสระผมให้ถูกวิธีพร้อมเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อหนังศีรษะ หรือถ้ากังวลว่าผมร่วงผมบางใช้อะไรดี การเลือกใช้เซรั่มปลูกผม  และการใช้ยาปลูกผมเป็นทางเลือกที่น่าสนใจเพื่อช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรงไปพร้อม ๆ กับเพิ่มความดกหนาให้แก่เส้นผมได้  

2. บำรุงเส้นผมจากภายใน อาหารและวิตามินที่ควรทาน

หนึ่งในวิธีดูแลปัญหารากผมไม่แข็งแรง หรือต้องการแก้ผมร่วงด้วยวิธีธรรมชาติ คือการเลือกรับประทานอาหารบำรุงรากผมให้สุขภาพดีจากภายใน โดยเน้นการรับประทานกลุ่มอาหารหรืออาหารเสริมที่อุดมไปด้วยโปรตีน, ไบโอติน, วิตามิน B, สังกะสี, และธาตุเหล็ก ที่ล้วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและเสริมความแข็งแรงของรากผมได้เป็นอย่างดี

3. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายเส้นผม

นอกจากการเลือกรับประทานอาหารบำรุงผมเพื่อดูแลปัญหารากผมไม่แข็งแรงแล้ว ในชีวิตประจำวันควรเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจทำร้ายเส้นผมโดยไม่รู้ตัวร่วมด้วย ไม่ว่าจะเป็นการใช้ความร้อนเพื่อดัด ไดร์ผม หรือใช้สารเคมีเพื่อยืด ย้อมเส้นผม การรัดผมแน่นเกินไป การหวีผมขณะที่ผมเปียก เป็นต้น

4. ฉีดเกล็ดเลือดเข้มข้น เพื่อกระตุ้นรากผม

หากมีปัญหารากผมไม่แข็งแรงที่รุนแรง หรือทำวิธีข้างต้นแล้วอาการไม่ดีขึ้น แนะนำการฉีดเกล็ดเลือดเข้มข้นควบคู่ไปด้วยเพื่อกระตุ้นรากผมให้แข็งแรง เนื่องจากภายในเกล็ดเลือดนั้นอุดมไปด้วย Growth Factors ที่มีส่วนช่วยฟื้นบำรุงเซลล์รากผมที่เสื่อมสภาพให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง สามารถช่วยทำให้เส้นผมดูหนาขึ้นและลดปัญหาผมหลุดร่วงได้เป็นอย่างดี

5. ทำเลเซอร์กระตุ้นรากผม

การทำเลเซอร์กระตุ้นรากผมเป็นหนึ่งวิธีทำให้รากผมแข็งแรงและช่วยลดผมร่วงได้ โดยอาศัยการใช้แสง LED ที่มาในรูปแบบ Low Level Laser Therapy (LLLT) คลื่นแสงสีแดงความถี่ต่ำ กระตุ้นการทำงานของไมโทคอนเดรียและกระบวนการเผาผลาญของเซลล์ ทำให้เซลล์ปล่อย Growth Factors ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและลดปัญหารากผมไม่แข็งแรงได้

ผมร่วงเพราะรากผมไม่แข็งแรงจริงไหม

หากถามว่าจริง ๆ แล้ว ผมร่วงเยอะมาก เพราะรากผมไม่แข็งแรง เป็นความจริงไหม? ขอตอบว่าจริงค่ะ เพราะเมื่อไหร่ที่รากผมอ่อนแอเกินไป ไม่สามารถยึดเกาะกับหนังศีรษะได้ ก็จะส่งผลให้เส้นผมหลุดร่วงได้ง่ายขึ้น โดยปัจจัยที่ทำให้รากผมไม่แข็งแรงนั้นมีอยู่หลายปัจจัย เช่น พฤติกรรมการดูแลเส้นผมที่ไม่เหมาะสม, ความเครียด, การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบางอย่าง, กรรมพันธุ์, อายุ, หรือแม้แต่โรคประจำตัวของแต่ละคน ซึ่งการเข้าใจถึงสาเหตุของปัญหาผมร่วงสามารถช่วยวางแผนการดูแลและบำรุงรากผมผมร่วงได้อย่างเหมาะสมค่ะ  

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

ดูอย่างไรว่ารากผมไม่แข็งแรง

ลักษณะรากผมที่ไม่แข็งแรงสามารถสังเกตได้จากปริมาณเส้นผมที่ร่วงในแต่ละวันมีมากกว่าปกติ หรือสังเกตเห็นว่าลักษณะเส้นผมมีความลีบเล็ก ผมบางลงจนเห็นหนังศีรษะชัดเจนขึ้น หรือสังเกตเห็นปัญหาแนวผมเถิกกว้างค่ะ

กินอะไรให้รากผมแข็งแรง

สำหรับวิธีกระตุ้นรากผมให้แข็งแรงได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเองสามารถเริ่มจากการกินอาหารที่เหมาะสม เช่น อาหารที่มีโปรตีนสูง, มีวิตามิน, และแร่ธาตุจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม เช่น วิตามิน B, สังกะสี, วิตามิน E, และธาตุเหล็ก

รากผมหลุดเป็นอย่างไร

สังเกตได้จากเส้นผมที่หลุดร่วงมานั้นบริเวณโคนผมมีตุ่มสีขาวติดอยู่ ซึ่งเกิดขึ้นได้เมื่อรากผมไม่แข็งแรง หรือถึงเวลาผลัดผม ต่างจากอาการผมร่วงแบบไม่มีรากผมจะเกิดขึ้นได้จากปัญหาผมแห้งเสียจากการใช้สารเคมีหรือความร้อน

ดูแลปัญหารากผมไม่แข็งแรง จัดการปัญหาผมร่วง ที่ Dr.Orn Clinic : Medical Hair

รากผมไม่แข็งแรงเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยทั้งอายุ, กรรมพันธุ์, พฤติกรรมการดูแลผมที่ไม่เหมาะสม ส่งผลให้เกิดปัญหาผมหลุดร่วงง่าย แต่สามารถดูแลให้อาการดีขึ้นได้ด้วยการดูแลสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะอย่างถูกวิธี, การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์, รวมถึงอาศัยหัตถการ หรือเทคโนโลยีทางการแพทย์เพื่อเรียกคืนเส้นผมให้กลับมาดกหนาและมีรากผมที่แข็งแรงอีกครั้ง 

ที่ Dr.Orn Clinic : Medical Hair คลินิกปลูกผม ที่มีประสบการณ์ด้านการรักษาปัญหารากผมไม่แข็งแรง ผมร่วง ผมบาง และหนังศีรษะล้าน ด้วยเทคนิคทางการแพทย์ที่มุ่งเน้นผลลัพธ์และตอบโจทย์ความต้องการได้ดี เช่น ปลูกผม FUE, เทคนิคปลูกผม Long Hair, รวมถึงหัตถการช่วยเสริมความแข็งแรงของรากผมอย่างโปรแกรมฉีดเกล็ดเลือดเข้มข้นและการทำเลเซอร์กระตุ้นรากผม สำหรับใครที่กำลังมองหาคลินิกปลูกผมที่ไหนดี หรือต้องการคำแนะนำการดูแลสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะจากแพทย์ผู้ชำนาญการ สามารถติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้ค่ะ 

สนใจติดต่อสอบถาม

• Call : 02-108-8500
• LINE O/A : Dr.Orn Clinic
• Messenger : Dr.Orn Clinic : Medical Hair